每天三杯水老人脑血栓不用愁

　气温下降，医院里心脑血管患者多了起来。这是由于温差造成的血压波动，冬天往往是脑栓塞、心梗的高发季节。有些老人的健康让人十分的担忧。

　　预防血栓最简单的方法，就是夜间多喝水。

　　对于高血压、动脉硬化患者，在控制血压、血脂的同时，最经济简单的防血栓措施，就是夜间喝水。倘若配合晚饭后服用肠溶阿司匹林，效果更好。

　　原因是晚饭到早餐之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，人体极容易缺水。倘若这期间不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病，容易发生脑梗死、心梗此类血栓性疾病。

　　夜间补水的具体方法是，准备一个能装500 ~1000毫升水的保温杯放在床头，临睡前喝200~300毫升水。

　　夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右。

　　晨起再喝300~500毫升。

　　倘若夜间喝得少，晨起可多喝一些。这样的补水量，对于血液浓缩促成的血栓有一定效果。

　　除了喝水，在秋季常喝一些养阴润燥的粥，多吃蔬菜水果，可以在补充水分的同时改善燥热体质。如百合莲子粥、百合杏仁粥、胡萝卜粥和枸杞粥等，都有非常不错的滋养作用。经常的注意，这样就会大大减少脑血栓的发生。
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